Êtes-vous prêt à OSER aujourd’hui ?

 « Et si j'osais vraiment aujourd'hui ? »

 

Bonjour et bienvenue dans Oser Ma Vie, le podcast qui permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez.

Je suis ravi de vous retrouver aujourd'hui pour un épisode qui tombe à pic en ce début de printemps. Un épisode qui va vous bousculer un peu autour d’une question, cette question que vous évitez peut-être depuis des mois, voire des années, que ce soit sur un plan personnel ou professionnel. 

« Et si j'osais vraiment aujourd'hui ? »

PARTIE 1 : CONSCIENCE

La vie par défaut vs la vie par choix
 

Tout d’abord, c’est quoi ma vie ?

Le constat : vivre la vie des autres

Vous savez, il y a deux façons de vivre sa vie. Il y a la vie par défaut, et il y a la vie par choix.

La vie par défaut, c'est celle que nous vivons la plupart du temps sans vraiment nous en rendre compte. C'est cette vie où nous suivons inconsciemment un script écrit par les autres : nos parents, la société, nos amis, les réseaux sociaux, les attentes professionnelles, …des modèles qui s’imposent à nous en sorte.

C'est cette vie où nous disons « oui » par automatisme, où nous restons dans ce qui est confortable même si ce n'est pas épanouissant, où nous remettons à demain ce qui nous tient vraiment à cœur, où nous suivons des voies qui ne sont pas les nôtres.

Et puis il y a la vie par choix. Cette vie où chaque décision, même la plus petite, est le fruit d'une intention consciente. Cette vie où vous êtes aux commandes, où vos actions reflètent vos véritables valeurs, vos rêves, vos aspirations profondes, votre voie du cœur et de votre raison.

La question n'est pas de savoir laquelle est la meilleure. La vraie question, c'est : dans laquelle vivez-vous actuellement ? Et est-ce que vous vous y sentez bien ?

 

Y-a-t-il des signes révélant que vous avez mis votre vie en pause

Peut-être que vous vous réveillez chaque matin avec cette sensation sourde de passer à côté de quelque chose. Peut-être que vous avez l'impression d'être spectateur de votre propre vie plutôt qu'acteur.

Les signes sont souvent subtils. C'est ce projet créatif que vous remettez « à plus tard » depuis un an, 2 ans ou trois ans. C'est cette conversation difficile que vous évitez avec votre partenaire. C'est ce changement de job dont vous rêvez en silence. C'est cette passion que vous avez enterrée parce qu'elle ne semblait pas « raisonnable ».

C'est aussi ce sentiment de vide quand on vous demande « Qu'est-ce qui te fait vibrer ? » et que vous devez chercher votre réponse.
Comme si vous aviez oublié qui vous êtes vraiment sous toutes ces couches d'attentes et de conformité.

 

Question clé : « Qu'est-ce que je n'ose pas ? »

Maintenant je vous pose la question, pendant que vous m'écoutez. Fermez les yeux si vous le pouvez, prenez une grande respiration, et demandez-vous sincèrement :

Qu'est-ce que je n'ose pas ?

Qu'est-ce que je n'ose pas dire ? Qu'est-ce que je n'ose pas faire ? Qu'est-ce que je n'ose pas devenir ? Qu’est-ce que je n’ose pas penser ?

La première réponse qui vous vient, c'est souvent la bonne. Cette petite voix qui chuchote au fond de vous, celle que vous faites taire d'habitude… écoutez-la. Juste pour aujourd'hui, écoutez-la.

Qu'est-ce que je n'ose pas ?

 

PARTIE 2 : TRANSFORMATION

Oser n'est pas risquer, c'est se révéler

Déconstruire « l'audace héroïque »

On a souvent une vision complètement fausse de l'audace. On pense que pour oser, il faut tout plaquer, déménager à l'autre bout du monde, faire un saut en parachute ou révolutionner sa vie du jour au lendemain.

 

Cette vision de « l'audace héroïque », elle nous paralyse plus qu'elle ne nous inspire. Parce que si oser nécessite d'être un héros, alors on peut se dire qu'on n'est pas à la hauteur. Qu'on n'est pas assez courageux, pas assez fort, pas assez préparé.

Mais la vérité, c'est que l'audace n'a rien d'héroïque. L'audace, c'est juste mettre en action l'honnêteté avec soi-même, mettre en action ce qui vibre en nous !

 

Effectivement Oser, c'est d'abord être honnête avec soi

Oser, ce n'est pas prendre un risque inconsidéré. Ce n'est pas jouer à pile ou face avec votre vie. Oser, c'est simplement arrêter de vous mentir.

C'est reconnaître que ce travail ne vous convient plus, même s'il est bien payé. C'est admettre que cette relation ne vous nourrit plus, même si elle est confortable. C'est accepter que vous ayez le droit de changer d'avis, de grandir, d'évoluer, même si ça dérange.

L'audace commence là : dans cet espace de vérité où vous vous autorisez enfin à ressentir ce que vous ressentez vraiment, à désirer ce que vous désirez vraiment, à être qui vous êtes vraiment.

 

Et oui, le courage commence par un regard authentique sur soi-même

Le vrai courage, ce n'est pas de foncer tête baissée. Le vrai courage, c'est de se regarder dans le miroir et de se dire la vérité. Toute la vérité.

C'est reconnaître vos peurs sans jugement. C'est identifier vos excuses sans vous flageller. C'est comprendre vos mécanismes de fuite sans vous condamner.

Parce que vous ne pouvez pas changer ce que vous ne voyez pas. Vous ne pouvez pas transformer ce que vous ne reconnaissez pas.

Alors aujourd'hui, je vous invite à porter ce regard franc sur vous. Non pas pour vous juger, mais pour vous libérer. Parce que l'honnêteté avec soi-même, c'est le premier pas vers l'audace.

 

PARTIE 3 : CONSTRUCTION

Mon premier espace d'audace

Les 3 niveaux d'audace

Pour vous aider à identifier votre premier espace d'audace, je vous propose trois niveaux. Trois portes d'entrée vers une vie plus authentique.

Le premier niveau, c’est le niveau quotidien

C'est l'audace du quotidien, celle des petites décisions. Dire « non » à une invitation qui ne vous convient pas. Prendre 30 minutes pour vous, avant de commencer votre journée. Choisir un plat que vous avez vraiment envie de manger au restaurant plutôt que le plus « raisonnable » ou le « comme les autres ». Commander ce livre qui vous fait de l'œil. Vous inscrire à ce cours de danse qui vous intrigue… Ce sont des actions courantes de tous les jours !

Le niveau relationnel est le deuxième niveau

C'est l'audace de l'authenticité avec les autres. Exprimer vos besoins à votre partenaire. Mettre des limites saines avec votre famille. Avoir cette conversation difficile avec votre ami. Demander cette augmentation que vous méritez. Dire « je t'aime » en premier. Reconnaître vos erreurs et vous excuser sincèrement.
C’est le 2ème niveau, le niveau relationnel.

Le troisième niveau, c’est le niveau existentiel

C'est l'audace des grandes décisions, celles qui redéfinissent votre trajectoire. Changer de carrière. Déménager dans une ville qui vous attire. Mettre fin à une relation qui ne vous convient plus. Lancer ce projet qui vous anime. Reprendre vos études. Créer quelque chose de nouveau, c’est bousculer votre vie vers ce qui vous anime, ce qui vous appelle vraiment.

 

Identifier son « premier oui » à soi-même

Maintenant, je vous invite à identifier votre « premier oui ». Ce n'est pas le plus gros changement que vous pourriez faire. Ce n'est pas le défi le plus impressionnant. C'est simplement le premier pas qui vous semble accessible aujourd'hui.

Demandez-vous : quel est le plus petit « oui » que je peux me dire à moi-même aujourd'hui ? Quel est ce « oui » qui, bien qu'il puisse sembler insignifiant, serait en réalité un acte de fidélité envers qui je suis vraiment ?

Ce « oui » peut être minuscule. Il peut être invisible aux yeux des autres. Peu importe. Ce qui compte, c'est qu'il soit vrai pour vous. Qu'il soit un pas vers plus d'authenticité, plus d'alignement, plus de vie.

Alors n’hésitez pas à mettre cet enregistrement en pause et à prendre un peu de temps pour identifier votre premier oui.

 

Le principe du « et si ? »

Pour vous aider, je vous propose un petit exercice que j'appelle le principe du « et si ? ». C'est un outil puissant pour ouvrir le champ des possibles.

Au lieu de vous dire « je ne peux pas parce que… », demandez-vous « et si je pouvais ? ».
Au lieu de « c'est impossible », questionnez « et si c'était possible ? ».
Au lieu de « je n'ai pas le droit », explorez « et si j'avais le droit ? ».

Et si vous osiez vraiment ? Qu'est-ce qui changerait dans votre vie ? Comment vous sentiriez-vous ? Qui deviendriez-vous ?

Ces questions ne sont pas là pour vous torturer avec ce qui vous manque. Elles sont là pour vous montrer ce qui est possible. Pour illuminer le chemin. Pour vous rappeler que vous avez le pouvoir de choisir.

Alors si vous osiez vraiment ?
Qu'est-ce qui changerait dans votre vie ?
Comment vous sentiriez-vous ?
Qui deviendriez-vous ?

Prenez un peu de temps pour mener ces réflexions !

 

PARTIE 4 : INCARNATION

Mon défi des 24h

Une micro-audace à poser aujourd'hui

Nous arrivons maintenant au moment le plus important de cet épisode. Le moment où vous passez de l'écoute à l'action. De la réflexion à l'incarnation.

Je vous lance un défi simple : dans les 24 prochaines heures, posez une micro-audace. Une seule. Un geste qui dit « oui » à qui vous êtes vraiment.

 

Ça peut être :

– Envoyer ce message que vous repoussez depuis des semaines

– Bloquer une heure dans votre agenda pour ce projet personnel

– Dire « non » à quelque chose qui ne vous convient pas

– Faire cette recherche sur ce qui vous intéresse vraiment

– Partager votre vérité avec quelqu'un qui compte pour vous

– Prendre 15 minutes pour vous reconnecter à vous-même

L'important n'est pas la taille du geste. L'important, c'est qu'il soit posé. Qu'il soit réel. Qu'il soit à vous.

Alors quel petit geste, quelle micro-audace décidez-vous de poser dans les 24 prochaines heures ?

 

Et observer simplement ce qui change en vous

Après avoir posé cette micro-audace, je vous invite à observer. Pas à juger, pas à analyser à outrance. Simplement observer.

Comment vous sentez-vous ? Qu'est-ce qui a changé en vous, même subtilement ? Peut-être une sensation de légèreté. Peut-être un sentiment de fierté. Peut-être une connexion plus forte avec vous-même.

Observez aussi les résistances qui pourraient surgir. La peur, le doute, la culpabilité. Elles sont normales. Elles font partie du processus. Accueillez-les avec bienveillance, mais ne les laissez pas vous arrêter.

Parce que chaque micro-audace est une graine plantée. Et ces graines, avec le temps, deviennent un jardin. Votre jardin. Celui de votre vie choisie, de votre vie assumée, de votre vie osée.

 

 

Et nous voilà arrivés à la fin de cet épisode. Mais en réalité, c'est ici que tout commence pour vous.

La question n'est plus « Et si j'osais ? », mais « Qu'est-ce que je vais oser aujourd'hui ? ».
La question n'est plus « Ai-je le droit ? », mais « Comment vais-je m'honorer aujourd'hui ? ».

Votre vie n'attend pas. Vos rêves n'attendent pas. Qui vous êtes vraiment n'attend pas. C'est maintenant. C'est aujourd'hui.

En attendant, n’hésitez pas à partager votre micro-audace, inspirez les autres, laissez-vous inspirer. Parce qu’oser ensemble, c'est oser plus fort et plus loin.

Merci de m'avoir écouté. Merci de vous offrir ce temps. Et surtout, merci d'oser. Merci d'oser être vous.

À très bientôt pour un nouvel épisode Oser Ma Vie.
Prenez soin de vous, et surtout… osez.

 

Restez à l'écoute et OSEZ !

⁠⁠⁠Frédéric Mai⁠⁠⁠⁠
Coach en épanouissement personnel et professionnel
Créateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer⁠⁠⁠⁠⁠
*⁠Osercoaching.fr⁠⁠⁠⁠*

 

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Crédits musique intro outro et mixage : Guillaume MAI