Frédéric Mai

A propos de moi et de mes valeurs

Frédéric Mai Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain

Oser ma vie

Frédéric Mai

Je suis un homme, un mari, père de deux enfants, les yeux et le coeur grand ouverts sur la vie et les êtres vivants.

Depuis 2015, j'évolue dans l'accompagnement et le bien-être. Je suis coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences. Ma mission est de stimuler et de révéler le sens et le potentiel de l'Être Humain.

C'est en Osant ce qui était important pour moi que j'ai commencé à prendre le pouvoir de ma vie.

Oser Sortir pour Explorer la Réalité, c'est la voie de la liberté et de l'épanouissement.

OSER pour devenir créateur de sa propre réalité et décorateur de son propre monde !

OSER pour exister, c’est l’enseignement de ma vie et c'est ce que j'aime transmettre aujourd'hui !

Mon histoire de vie

Plus jeune, certaines périodes de ma vie ont été marquées par une faible estime de moi, j'étais mal dans ma peau et très complexé, ce qui a m’a souvent freiné et a généré énormément de stress dans certaines situations.
J’ai vécu seul avec ce mal-être, et je me suis construit autour, comme j’ai pu, sur la base de mon éducation et de mon vécu. A l’époque, je pensais que l’éducation des parents était idéale, et puis j’ai compris plus tard qu’elle avait laissé des traces profondes, des représentations mentales et des croyances qui me limitaient. (Bien sûr, je n'en veux aucunement à mes parents)

Puis j’ai exercé pendant près de vingt ans des responsabilités en gestion, organisation et ressources humaines en entreprise, j’ai accompagné les collaborateurs, les équipes et les dirigeants à faire des choix, parfois visionnaires, parfois délicats, à rester motivés dans toutes situations, et à s’épanouir au travail, et dans la vie en général. Pour moi, le bien-être au travail était alors un facteur indissociable de la performance.

Tomber et se perdre

Après une dizaine d’années de travail très intense, mais également de doutes sur moi et sur mon chemin de vie, j'ai été confronté à un burnout violent, qui m'a énormément appris sur moi-même et sur les autres. Ce fait marquant a donné un nouveau sens à ma vie, et m'a fait prendre conscience de ce que je ne voulais plus et de ce qui était vraiment important pour moi. Ce fut un nouveau départ, dans un contexte chaotique certes, mais laissant entrevoir petit à petit de nouveaux horizons, de nouveaux choix, et la réalité d’une existence « cohérente ».

J’ai alors fait plusieurs constats :

- Nous héritons d'une éducation et d'un passé que nous n'avons pas toujours choisis ;
- Notre société ne construit pas des êtres épanouis ;
- Quand nous tombons, il faut savoir se relever tout seul ;
- Même avec de l’ambition, ce n’est pas si simple de passer à l’action :
- Nous n’avons plus la notion des choses simples dans un monde mercantile qui se déshumanise.

Trembler et se relever

J’aurais souhaité trouvé un coup de pouce à ces tournants de ma vie. Et mon expérience m’a finalement appris qu’il existe un chemin menant à l’épanouissement et au bonheur et permettant de vivre son existence et non plus la subir. Il faut commencer par prendre conscience, ouvrir ses yeux et son cœur, apprendre à se découvrir et à s'apprivoiser, puis prendre sa vie en main pour faire ses propres choix.
Et personnellement, je pense que le meilleur moment pour le faire, c'est maintenant.

Donner du sens

C’est en écoutant et en observant les femmes et les hommes qui m’entourent, c’est en ayant affronté et surmonté des obstacles de la vie, que j’ai eu envie d’apporter ce coup de pouce afin que chacun devienne créateur d’une vie libre et pleine de sens.

Depuis, je me passionne pour tout ce qui nous aide à mieux nous connaître, à mieux communiquer avec soi-même et les autres, à nous épanouir et à nous réaliser dans notre vie de tous les jours.
Je mène des réflexions et des apprentissages sur le dépassement de nos blocages, de nos croyances limitantes et sur les techniques de motivation, de lâcher-prise et de bien-être favorisant notre épanouissement personnel et notre bonheur.
Cette volonté d’évoluer en accord avec mes valeurs les plus profondes, de travailler sur la richesse du potentiel humain, m’a naturellement amené sur la voie du coaching de vie, du bien-être des personnes et de l’accompagnement en entreprise.

Mes valeurs fondamentales

Ces valeurs donnent aujourd’hui un sens à mon entreprise, à mes actions et à votre réussite.

Humanité : Bienveillance, écoute, respect, égalité, non jugement , empathie

Liberté : Choix, intuition, diversité, initiative, rêves, oser, avancer , autonomie, plaisir

Professionnalisme : Clairvoyance, confidentialité, réactivité, engagement, cohérence

Authenticité : Sincérité, simplicité, vérité, honnêteté, loyauté, confiance, paix , nature

Vision : Sens, optimisme, excellence, objectif, potentiel, créativité

Action : Evolution, changement, motivation, courage, mouvement, résultat

Paix : Harmonie, bonheur, équilibre, bien-être, accomplissement, enthousiasme

Partage : Apprentissage, contribution, transmission, amitié , générosité

Mon parcours de coach

J’ai suivi une formation certifiante approfondie de coaching en neurosciences appliquées avec David Lefrançois à l'Institut des Neurosciences Appliquées (INA Paris), en communication interpersonnelle et en management du stress et de la confiance en soi avec Laurent Bertrel, complétée par des spécialisations dans certaines techniques de bien-être du corps et de l’esprit (EFT, Reiki, méditation, sophrologie...). Je suis également devenu Maître Reiki et praticien en massage assis en 2018.
Enfin, certaines rencontres fortes ont jonché mon parcours de vie et me donnent chaque jour envie d'aller plus loin.

Cette passion pour le fonctionnement de l'être humain, ces apprentissages pédagogiques, alliés à ma sensibilité, mes expériences et ma créativité, ont façonné ma posture et mon savoir-être au service de votre évolution.

Mon approche et ma démarche

J'ai ainsi développé cette faculté d'écoute, de compréhension et d'analyse des problèmes humains, ainsi qu'une démarche tout à fait personnelle et efficace d'accompagnement vers la détermination et la réalisation de vos objectifs, ainsi que de votre bien-être, une approche globale et dynamique d’évolution personnelle et professionnelle positive.

Apprendre de soi et des situations pour se libérer, se construire, trouver son chemin et OSER créer une vie inspirante et épanouissante, tant sur le plan personnel que professionnel, c'est ce cheminement que nous allons explorer ensemble...
 

Expériences et témoignages

"C'était un vrai plaisir pour moi de faire ce coaching avec toi. Merci de m'avoir accompagnée et de m'avoir donné tous ces outils/conseils/pensées positives qui vont, sans aucun doute, m'aider tout au long de ma vie."

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"Je voulais juste te faire un petit retour par rapport à mon intervention aux Rencontres Nationales de *** et surtout te dire un grand MERCI car j'ai réussi à maîtriser mon stress grâce aux outils que tu m'as donné. J'ai fais mes exercices de respiration la veille mais aussi pendant que les autres présentaient. J'ai réussi à faire mon "ancrage" juste avant ma présentation. Je me suis sentie plutôt à l'aise, et confiante. Cela m'a d'ailleurs surprise.. Car je me suis pris la liberté de dire certaines choses qui n'étaient pas forcément prévues dans ma présentation de départ. Résultats : mon chef était content de ma présentation, il m'a félicité et m'a dit que j'avais parlé calmement et de façon très "posée"."

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"Je me suis fait coacher par Fred pour créer mon entreprise en tant qu'accompagnatrice Bien-ETRE, je suis véritablement satisfaite du travail que nous avons fait ensemble. Je recommande vivement Frédéric pour son professionnalisme, pour la pertinence de ses outils, pour sa personnalité bienveillante et soutenante, ainsi que pour son côté très humain. Merci encore Fred."

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"Rêver à... est un premier pas vers notre futur idéal mais sans actions, rien ne se passe. J'en témoigne, j'ai longtemps rêvé de devenir coach jusqu'au jour où je suis passé à l'action en te contactant Frédéric et en te choisissant pour m'accompagner dans cette belle aventure! Aujourd'hui j'exerce le métier de mes rêves ! Mille merci"

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Ethique

L'accompagnement personnel se déroule dans un cadre de confiance, vous garantissant l'intégrité et la confidentialité de la relation.

L'accompagnement personnel se déroule dans un cadre de confiance, vous garantissant l'intégrité et la confidentialité de la relation.
Ce cadre énonce les principes auxquels je suis attaché et qui encadrent toutes mes actions de coaching.

  • Respect de la personne et non jugement
  • Confidentialité absolue
  • Autonomie et liberté de choix
  • Engagement et responsabilité de la personne
  • Engagement et supervision du coach
  • Liberté de mettre fin à la mission et garantie de remboursement

Chaque partie reste responsable de ses paroles, de ses faits et de ses gestes, ainsi que de ses émotions.
Le coaching est une technique de développement professionnel et personnel. Je laisse de ce fait à la personne coachée toute la responsabilité de ses décisions et actions pour un plus grand bénéfice.

Action et engagement

Mon action a pour but de vous aider à prendre conscience, à évoluer, à changer, afin d’atteigne les objectifs que vous vous êtes fixés.
C'est bien à chacun de définir et mettre en place les changements que vous souhaitez opérer.

Et j’apporte, en toute indépendance, mon écoute active, mes outils et mon retour d'expériences pour vous accompagner dans votre recherche de solutions dans le cadre de votre évolution personnelle et professionnelle, et vous permettre d’oser, de vous libérer et de passer à l’action.

 

Je mets tout en œuvre pour vous assurer des conditions optimales et confortables favorisant votre réflexion, vos actions et votre progression.
Mon influence sur autrui se fera toujours en toute conscience, avec intégrité, et dans le respect des objectifs que vous vous êtes fixés. Ma première intention sera toujours de "ne pas nuire", et de vous accompagner, respectueusement, vers l'atteinte de ces objectifs.

 

Dès qu'une situation l'exige, j'ai recours à la supervision d'un pair ou un tiers compétent pour apporter à la personne toutes les chances de réussite.

Liste des prestations Oser

(Présentiel Strasbourg ou à distance)

Oser ma vie

  • Séance et pack séances
  • Formules illimitées Oser ma vie
  • Formule illimitée Oser mon couple
  • Programme Oser mes émotions
  • Bilan neurotransmetteurs
  • RandoCoaching
  • Séjours " Nouveau départ "
  • Soins rééquilibrage Reiki
  • Massage d'harmonisation Magnergy

Oser mon job

  • Formules illimitées Oser mon job
  • Transition professionnelle
  • Stratégie recherche d’emploi
  • Préparation et aisance en public
  • Ateliers initier ma reconversion
  • Objectif " Réussir son entretien "

Oser mon business

  • Séance à la demande
  • formules Oser mon business
  • Programmes Un pont vers le futur
  • Supervision Perfectionnement
  • Audit site internet et présence digitale
  • RandoCoaching Pro
  • Séjours en immersion (Individuel ou groupe)

Gratitudes

Merci de tout coeur pour ce que vous m'avez apporté...  
David Lefrançois Coach psychologue conférencier Docteur en neurosciences
Dr Robert Kempenich Médecin anthroposophe à Strasbourg
Carole Jundt Accompagnatrice bien-être, souffleuse de sens et de liberté
Jérôme Dominot Coach de vie, formateur et auteur
Véronique Schroll Maître enseignante Reiki Usui
Laurent Bertrel Coach de vie, sophrologue, formateur et auteur

Nos espaces coaching

Espace Coaching Personnel

1 rue René Laennec - Immeuble Strasbourg Pierre - Bât. C
67300 Schiltigheim

5 rue du Charme
67130 Russ

A savoir

Du lundi au vendredi
8h30-20h
Le samedi
9h-15h
Le dimanche
Fermé

Premier bilan coaching gratuit

Rendez-vous en présentiel ou à distance

Registre public d'accessibilité

Toutes les séances d'accompagnement en développement personnel, professionnel et bien-être sont accessibles à domicile pour les personnes à mobilité réduite.
Afin d'offrir la meilleure qualité de services, je me déplace à domicile ou en centre d'accueil pour toutes les séances et ateliers.

Par ailleurs, le coaching en ligne offre également un accompagnement personnalisé, suivi et de qualité.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Coaching-personnel

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